dacra.dk

Hvordan Holder Jeg Mit Vægttab?

Skrevet d.25. August 2021
Pixabay

Når man har tabt sig, så er det for mange en stor bedrift, som man har arbejdet længe og hårdt på at opnå. Desværre er arbejdet ikke forbi, blot fordi man har opnået den vægt, man ønsker. Man skal nemlig stadig holde vægten, når man har tabt sig, og netop dette kan være en af de største udfordringer ved en livsstilsforandringer.

Hvordan holder jeg mit vægttab?

Der er mange ting, som man kan gøre for at holde sit vægttab, og det er meget individuelt, hvordan man holder sit vægttab. Dog er der nogle generelle råd, der kan hjælpe de fleste med at holde deres vægt.

1. Sørg for at spise masser af frugt og grønt.

2. Vælg altid fuldkorn til, når du kan. Dette gælder både i brød, pasta og ris.

3. Få dine fedtstoffer i form af de sunde af slagsen, som eksempelvis kunne være gennem fed fisk, nødder og planteolie.

4. Sørg for ikke at udfordre skæbnen, og dermed også dit blodsukker, ved at spise ofte.

5. Begræns de søde sager til de specielle anledninger, eksempelvis en lørdag aften.

6. Hold øje med din vægt. Det er nemmere at rette sin kurs, når man ikke er røget videre meget ud af kurs.

Dette tekstindlæg var skrevet med støtte fra Moodings. Derfor kan vi på glædeligvis opfordre dig til at kigge ind og købe bøjler. Herfra siger vi tusind tak.

Næste indlæg
De fleste er overbevist om, at man kun kan tabe sig ved hjælp af hård træning og strenge diæter. Sådan er det dog ikke helt, faktisk handler det mere om at lave nogle ændringer i din dagligdag, som kan give dig en mere s…
Som en start vil jeg sige, at ud fra personlig erfaring, at hvis du ønsker et hurtigt vægttab, er anoreksi ikke vejen frem! Men har man anoreksi eller har adfærd efter, at man har det, så kan et vægttab komme enormt hur…
Hvis du gerne vil tabe dig hurtigt, fordi du lige har en fest du skal til og ham den søde kommer, så er jeg desværre nød til at sige at det er tæt på umuligt. I dette indlæg vil jeg forklare om det er "bare er let" at ta…