dacra.dk

Taber Man Sig Hvis Man Ikke Spiser?

Skrevet d. 27. September 2021
canva.com

Hvis man helt stopper med at spise, har det naturligvis dødelige konsekvenser.

Der er dog personer som ikke spiser i perioder, også kaldt fasting, som bruges af mange som en metode til at tabe sig.

Det er dog vigtigt at følge retningslinjerne, da fasting i for lang tid faktisk kan have modsatte effekt.

Hvis du faster så længe, at din krop begynder at gå i "forsvarsmode" sænkes din stofforbrænding, hvilket faktisk kan bremse vægttab.

Det skyldes helt simpelt, at din krop vil forsøge at få mere ud af dine næringsstoffer, da den kan mærke at du ikke får mad og nye næringsstoffer som før.

Der hvor fasting kan virke godt, er ved at faste i perioder, eller faste i bestemte timer om dagen.

Denne metode bruges typisk for at minimere kalorieindtag, som selvfølgelig betyder at du taber dig nemmere.

Man dropper nemlig helt mad i specifikke perioder om dagen her, hvilket kan hjælpe mange til at tabe sig, da man ikke spiser diverse snacks osv i disse timer.

Overordnet må det dog siges, at ingen kur virker til alle mennesker, derfor er det vigtigt at du selv overvejer om fasting er noget som kan virke for dig eller ej.

Det er her også vigtigt at snakke med din egen læge, hvis du vil prøve de mere ekstreme metoder, for at sikre dig at din krop rent faktisk kan holde til det sundhedsmæssigt. 

Tak til avXperten, der har ydet økonomisk støtte til udarbejdelsen af artiklen. Der kan du blandt andet shoppe: håndstøvsugere. Derfor er dette indhold lavet for at tilgodese avXperten

Næste indlæg
Mange tror at et hurtigt vægttab er løsningen, men faktisk viser det sig at hurtige vægttab ikke holder i længden, da quickfix kure ikke er løsningen. De såkaldte quickfix kure siges at være dem hvor man ofte udelukker e…
Når man snakker om vægttab, er der mange mennesker der automatisk tænker, at så kræver det at man sulter sig selv. Men det er faktisk slet ikke tilfældet. Hvis du gerne vil have et langvarigt resultat, er det vigtigt at …
I dette indlæg vil jeg fortælle hvordan du kan tabe dig på en enkelt uge. Find svaret her. Synes du også du er begyndt at se lidt større ud? Dog ikke muskelmasse stor, men desværre fedtmæssigt. Bare rolig, alle kunn…