dacra.dk

Hvordan Taber Man Sig På En Uge?

Skrevet d. 30. June 2021
Pexels.com

I dette indlæg vil jeg fortælle hvordan du kan tabe dig på en enkelt uge. Find svaret her. 

Synes du også du er begyndt at se lidt større ud? Dog ikke muskelmasse stor, men desværre fedtmæssigt. Bare rolig, alle kunne godt tænke sig at tabe lidt her og der. Det er efterhånden en regel at skulle prøve at tabe sig lidt på et tidspunkt i sit liv. 

For nogle er det lettere at tabe sig end for andre. Det kommer nemlig meget an på hvordan de individuelles stofskifte er. Du kender sikkert også en veninde der bare kan æde løs, men bliver aldrig tykkere. Det er fordi hun har et højt stofskifte, heldigvis. 

Men hvis du virkelig gerne vil tabe dig lidt i løbet af en uge, så kræver det intens træning, men vigtigst af alt. Et meget streng diæt. Det er faktisk det du spiser der har mest indflydelse på hvordan din krop er, ikke på grund af de mange timers hårdt træning i fitness. 

Sådan taber du dig i løbet af en uge

  1. Sørg for at drikke meget vand. Gerne med noget citrusfugter i. Det kan hjælpe med detoxe. 
  2. Pas på hvad du spiser. Undgå de tunge måltider og sørg for at spise en masse grøntsager.
  3. Heller mange korte workouts, end få hårde workouts. 

Næste indlæg